PROGRAMA DE SENDERISMO ARREDOL 2020-21

ARREDOLANDIA: PROGRAMA DE SENDERISMO 2020-2021

PUNTO DE SALIDA: C/ Valle de Zuriza, 25

HORA DE SALIDA: 9 HORAS. LOS JUEVES.

RUTAS:

1.       Barrio Santa Isabel. Por riberas de Ebro y Gállego.

2.       Centro Cívico Río Ebro: Por Arboleda Macanaz y la Expo.

3.       Centro Cívico Almozara: Por ribera izquierda río Ebro-Puente Milenio.

4.      Centro Cívico El Boterón. Por Ribera Izquierda Ebro-Puente Giménez Abad.

5.      Centro Cívico Torrero: Opción 1: Por C/ San Gil, Pº Independencia, Pº Sagasta.

                                         Opción 2: Por Azud, 3º cinturón y escaleras.

6.       Centro Cívico San Blas: Por ribera Izquierda del Ebro y Pasarela Voluntariado.

7.       Centro Cívico Picarral: Por Arboleda Macanaz y la Expo.

8.      Centro Cívico Las Fuentes: Por Azud y Tercer cinturón.

9.      Barrio San Gregorio: Opción 1:  Por Camino Corbera-Vuelta por carretera.

                                      Opción 2: Por Camino de Los Molinos (seguido).

10.  Centro de Día Delicias: (C/ Andrés Vicente): Por Pasarela Voluntariado.

11.   Centro C. Luis Aula (C/Ramón Arribas Sánchez, 4-San José): Por Azud.

12.  San Juan de Mozarrifar: Por Camino Corbera.

13.   Ruta de los 3 ríos: Ebro, Puente de Hierro, Huerva, Azud, Gállego. C.C. La Jota.

14.   Barrio San Gregorio: Por Parque Goya.

15.   Barrio Montañana: Por Ribera del Gállego y Torre Los Ajos.

CALENDARIO: (Entre paréntesis, el nº de la ruta de cada día).

Septiembre: Días 3 (1), 10(2), 17 (3) y 24 (4). Octubre: Días 1 (5), 15 (6), 22 (7), 29 (EX)                  

Noviembre: Días 5 (8), 12 (9), 19 (10), 26 (11).      Diciembre: Días 3 (12), 10 (HU), 17 (13).

Enero: Días 7 (14), 14 (7), 21 (1), 28 (2).          Febrero: Días 4 (3), 11 (9 JL), 18(4),25 (5).

Marzo: Días 4 (6), 11 (7), 18 (8), 25 (10).                 Abril: Días 8 (11), 15 (12), 22 (13), 29 (EX).

Mayo: Días 6 (14), 13 (15), 20: Final de la actividad.

-(EX): Excursión      –(HU): Día de los huevos       -(JL): Jueves Lardero                                                                      

NORMATIVA DE ESTE GRUPO DE SENDERISMO:

              El grupo de senderismo “ARREDOLANDIA”, organizado por la Asociación ARREDOL, se rige por las siguientes

NORMAS:

1.     La participación en esta actividad es libre y voluntaria,  y está abierta a cuantos asociados lo deseen, e implica la aceptación de esta normativa.

2.    Cada día habrá  un encargado de la Junta Directiva de Arredol que marcará las pautas a seguir en cada momento.

3.    Se ha elaborado un programa de 15 rutas, las cuales se irán llevando a cabo por el orden de la lista, a no ser que se indique otra cosa.

4.    Se ha procurado que las características del camino sean lo más adecuadas posibles a las posibilidades de personas jubiladas; la marcha será de una duración aproximada de una hora a hora y media.

5.    No debemos olvidar que nuestro objetivo es el de realizar una actividad beneficiosa para nuestro cuerpo, además de entretenernos y de fomentar las relaciones sociales.

6.    La actividad se llevará a cabo los jueves, y la  salida será a las  9 horas (excepto rutas señaladas),  desde C/ Valle de Zuriza.

7.    Durante la marcha, si las circunstancias lo requieren, se realizará al menos una parada técnica de unos 5 minutos, para reagrupar el grupo, satisfacer las necesidades personales, como beber agua, quitarse o ponerse ropa, etc.

8.     Se recomienda que todos los participantes lleven móvil, así como la Tarjeta Sanitaria y el DNI.

9.    Todos cuantos deseen participar en esta actividad, deberán tener claro, que se trata de la práctica de un “paseo senderista”, no de una marcha de velocidad.

10.  Es evidente, que al ser una actividad voluntaria, nadie tiene derecho a pedir responsabilidad alguna a los organizadores.

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Nuestra Asociación te sigue recomendando encarecidamente lo siguiente:

1.     BENEFÍCIATE DEL EJERCICIO NATURAL DE CAMINAR. Andando lograrás:

* Trabajar los músculos de piernas, pies, glúteos, brazos y abdominales.

* Quemar grasa sustituyéndola por masa muscular.

* Mantener el peso ideal, ya que el quemar calorías te ayuda a reducir el volumen.

* Fortalecer los huesos: Caminar fija el calcio en ellos y previene la osteoporosis.

* Tener más energía y cansarte menos con tus labores cotidianas.

2. RECUERDA QUE CAMINAR ES:

* SEGURO: sin riesgo de lesión.

* SALUDABLE: ayuda a quemar la adrenalina.

* AGRADABLE: se puede hacer solo o en buena compañía, gozando del bonito entorno.

* SENCILLO Y BARATO: no se requiere equipo deportivo específico.

* PRÁCTICO: puede realizarse a cualquier hora del día y en cualquier lugar.

* Y… RELAJANTE: es antidepresivo y modifica el humor.

* Y… ¡muchas cosas más!     

VIAJE A CÁDIZ, EN AVE, DEL 29 SEPTIEMBRE AL 4 DE OCTUBRE

29 de septiembre. ZARAGOZA · SEVILLA-CADIZ: A-C

Presentación en la estación de Delicias a las 09,50 horas y salida a las 10,30 hrs en Ave dirección Sevilla. A la llegada traslado para realizar el almuerzo en restaurante. Traslado a hotel en Costa de Cádiz, cena y alojamiento.

30 de sep. PUEBLOS BLANCOS - UBRIQUE - GRAZALEMA - EL BOSQUE - ARCOS DE LA FRONTERA D-A-C

Desayuno. Excursión de día completo saliendo, en primer lugar, hacia Ubrique, precioso pueblo blanco de la Sierra de Grazalema que se caracteriza por sus calles estrechas y empinadas y su famosa marroquinería. Seguidamente nos dirigimos hacia Grazalema por el parque natural, uno de los pueblos más ricos en fauna y zona destacada por su artesanía en mantas de pura lana. Continuaremos hacia El Bosque, pueblo fundado por el Duque de Arcos, llegando a Arcos de La Frontera. Almuerzo en Restaurante. Por la tarde, visitaremos el pueblo, uno de los más bonitos de Andalucía, con el río Guadalete a sus pies. Regreso al hotel para la cena y alojamiento

01 de octubre. JEREZ DE LA FRONTERA - CHIPIONA - SANLÚCAR: D-A-C

Desayuno. Por la mañana nos desplazaremos a Jerez, famoso por sus vinos y caballos de raza. En Jerez realizaremos una visita guiada a una de sus muchas bodegas. Allí disfrutaremos de un Espectáculo Ecuestre. Destacaremos además el Alcázar, la Catedral, Puerta del Arroyo, Iglesia de Santiago, Convento de Santo Domingo, Palacio de Domecq y la Real Escuela Andaluza del Arte Ecuestre. Regreso al hotel para el almuerzo. Después de comer realizaremos visita a Chipiona donde destacaremos El Santuario de Nuestra Sra. de la Virgen de Regla y el Mausoleo de Rocio Jurado. Visitaremos también Sanlúcar, famosa por sus vinos de manzanilla y sus carreras de caballos en la playa. Regreso al hotel, cena y alojamiento.

02 de octubre. CADIZ D-A-C

Desayuno Por la mañana traslado a Cádiz, conocida como la "tacita de plata”, donde nos estará esperando un guía local para realizar visita de la ciudad. Podremos visitar su casco antiguo, destacando sus fortalezas y castillos a lo largo de la Bahía, la Catedral, el Museo de las Cortes de Cádiz y la Torre Tavira. Almuerzo en restaurante. Después de comer continuaremos la visita con el guía acompañante. Regreso al hotel, cena y alojamiento.

03 de octubre. PUERTO DE SANTA MARIA - VÉJER DE LA FRONTERA - MEDINA SIDONIA: D-A-C

Desayuno. Por la mañana realizaremos visita al Puerto de Santa Maria, conocida como la ciudad de los Mil Palacios. Regreso al hotel para el almuerzo. Después de comer realizaremos excursión a Vejer de La Frontera, uno de los rincones más pintorescos de la Costa de la Luz, con sus casas blancas y empinadas callejuelas. El casco viejo, dentro de las murallas, está repleto de encantadores patios frescos, así como La Plazuela, el corazón de Vejer. Seguidamente nos dirigiremos a Medina Sidonia por la conocida Ruta del Toro. Regreso al hotel para la cena y alojamiento.

04 de octubre. CADIZ-SEVILLA -ZARAGOZA: D-A

Desayuno y salida hacia Sevilla. Almuerzo en restaurante y traslado a la estación del Ave.

Salida a las 14,30 horas dirección Zaragoza. Llegada. Fin del viaje y de nuestros servicios.

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Precio por persona en habitación doble: 495 €

Suplemento habitación individual: 115 €

Nuestro precio Incluye:

Billete de ave clase turista Zaragoza Sevilla Zaragoza

Servicio de autocar EN DESTINO para todo el recorrido

Estancia en Hotel Los Helechos 3*** de Sanlúcar de Barrameda

Régimen pensión completa + 1/4 agua + 1/4 vino

Guía acompañante desde Sevilla

guía local en Cádiz 2h

Entrada a Bodega en Jerez + degustación + Espectáculo Ecuestre

Almuerzo en restaurante los días de Cádiz, Arcos de la Frontera

Almuerzo en restaurante en Sevilla primer y último día

Seguro de viaje

Nuestro precio NO Incluye:

Entradas no especificadas en precio incluye

Extras en los hoteles

Cualquier elemento NO especificado en el apartado El Precio Incluye

no hay descuento por 3ª persona compartiendo habitación

Observaciones:

Este programa está sujeto a la nueva normativa de transportes del 11/04/07, que afecta tanto a las horas de conducción como a los descansos de los conductores, por lo que el orden de realización del programa descrito podría variar, pero sin afectar nunca a su contenido.

Grupo mínimo de 45 personas.

 

        HOTEL LOS HELECHOS - SANLÚCAR DE BARRAMEDA