Ponemos a continuación el PROGRAMA de SENDERISMO que ha preparado el Ayuntamiento para estos dos meses de diciembre y de enero, para mayores de 55 años. Esperamos que os gusten y los aprovechéis.
QUEDADAS ACTIVAS PARA CAMINAR DIRIGIDAS A MAYORES DE 55 AÑOS
Zaragoza Deporte ha preparado unas andadas GRATUITAS
para mayores de 55 años. Se trata de 3 rutas circulares por zonas urbanas, con
un recorrido aproximado de 4-5 km. y 1 hora de duración, que tendrán lugar
durante varios días de diciembre de 2020 y enero de 2021, con el patrocinio de
CaixaBank.
El Ayuntamiento de Zaragoza, a través de Zaragoza Deporte
Municipal, S.A.U., de la Federación Aragonesa de Montañismo y con la
colaboración de Os Andarines d´Aragón promueven el Programa “QUEDADAS ACTIVAS
PARA CAMINAR DIRIGIDAS A MAYORES DE 55 AÑOS TEMPORADA 2020/2021”, con el
objetivo de favorecer y promocionar hábitos saludables para este segmento de
edad y potenciar las relaciones inter-personales.
Esta oferta, dirigida a un segmento de población más
vulnerable, al ofrecerse al aire libre les da una mayor protección y seguridad.
El hecho de realizarse aprovechando entornos urbanos pero
también naturales o naturalizados de Zaragoza, les conecta con una sensación de
beneficio psicológico y emocional, como tiene el denominado “ejercicio verde”
que es muy favorable para la situación que actualmente están padeciendo muchas
personas
Es de destacar una cuestión también importante, el hecho de
que vayan acompañados de monitor y voluntarios. Este contexto les motiva, les
ofrece una sensación de grupo o colectivo tutelado que incentiva y anima la
práctica, además de posibilitar la utilización de elementos del propio
recorrido como parques biosaludables, circuitos vita o incluso escaleras o
rampas, como complemento al monitor de
modo que se haga más amena y dinámica la
salida o excursión.
CIRCUITO LA CHIMENEA
Punto de encuentro/salida: La Chimenea (margen
izquierda del Puente de Santiago).
Fechas: los LUNES 14 de diciembre de 2020 y
11, 18 y 25 de enero de 2021
Hora de salida: 18:00 horas (se ruega puntualidad)
CIRCUITO PARQUE GRANDE «JOSÉ ANTONIO LABORDETA»
Punto de encuentro/salida: Parque José Antonio Labordeta
- Puente de los Cantautores
Fechas: los MIÉRCOLES 16 de diciembre de 2020 y
13, 20 y 27 de enero de 2021
Hora de salida: 10:00 horas (se ruega puntualidad)
CIRCUITO PASARELA DEL VOLUNTARIADO
Punto de encuentro/salida: Pasarela del voluntariado
(margen izquierda).
Fechas: los VIERNES 18 de diciembre de 2020 y 15, 22 y 29
de enero de 2021.
Hora de salida: 10:00 horas (se ruega puntualidad)
CARACTERÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD
Organización de las Andadas a través de Personal especializado.
La duración de la andada será de 1 hora, Son RUTAS
CIRCULARES y su longitud oscila entre los 4 y 5 kilómetros. Discurren por ZONAS
URBANAS.
Actividad gratuita para todos los participantes que acudan
al lugar de encuentro/ salida de la Andada. NO ES NECESARIA LA INSCRIPCIÓN
PREVIA.
Obligatoriedad del uso de mascarilla durante la
duración de la excursion. Abstenerse de participar las personas que presenten síntomas
compatibles con COVID 19.
Los participantes se dividirán en grupos de 6 personas
con arreglo a las normas vigentes
establecidas por las autoridades
sanitarias. Las ratios se irán adaptando a las diferentes recomendaciones.
La actividad contempla un Seguro de Accidentes para todas
los usuarios que participen en las diferentes salidas programadas. Será
necesario aportar nombre, apellidos y DNI al monitor responsable para la
tramitación del seguro.
La actividad se adaptará a los Protocolos COVID19 vigentes
en cada momento.
RECOMENDACIONES PARA LOS PARTICIPANTES:
Lleva ropa y calzado adecuados a la actividad que protejan
del viento, frío y calor. Es importante consultar la meteorología para adaptar
nuestra indumentaria.
Muy importante llevar CALZADO DEPORTIVO muy cómodo y agua
para hidratarte y una gorra para el sol.
Se recomienda que todos los participantes lleven consigo su
teléfono móvil.