QUEDADAS ACTIVAS PARA CAMINAR DIRIGIDAS A MAYORES DE 55 AÑOS

 Ponemos a continuación el PROGRAMA de SENDERISMO que ha preparado el Ayuntamiento para estos dos meses de diciembre y de enero, para mayores de 55 años. Esperamos que os gusten y los aprovechéis. 

QUEDADAS ACTIVAS PARA CAMINAR DIRIGIDAS A MAYORES DE 55 AÑOS

Zaragoza Deporte ha preparado unas andadas GRATUITAS para mayores de 55 años. Se trata de 3 rutas circulares por zonas urbanas, con un recorrido aproximado de 4-5 km. y 1 hora de duración, que tendrán lugar durante varios días de diciembre de 2020 y enero de 2021, con el patrocinio de CaixaBank.

El Ayuntamiento de Zaragoza, a través de Zaragoza Deporte Municipal, S.A.U., de la Federación Aragonesa de Montañismo y con la colaboración de Os Andarines d´Aragón promueven el Programa “QUEDADAS ACTIVAS PARA CAMINAR DIRIGIDAS A MAYORES DE 55 AÑOS TEMPORADA 2020/2021”, con el objetivo de favorecer y promocionar hábitos saludables para este segmento de edad y potenciar las relaciones inter-personales.

Esta oferta, dirigida a un segmento de población más vulnerable, al ofrecerse al aire libre les da una mayor protección y seguridad.

El hecho de realizarse aprovechando entornos urbanos pero también naturales o naturalizados de Zaragoza, les conecta con una sensación de beneficio psicológico y emocional, como tiene el denominado “ejercicio verde” que es muy favorable para la situación que actualmente están padeciendo muchas personas

Es de destacar una cuestión también importante, el hecho de que vayan acompañados de monitor y voluntarios. Este contexto les motiva, les ofrece una sensación de grupo o colectivo tutelado que incentiva y anima la práctica, además de posibilitar la utilización de elementos del propio recorrido como parques biosaludables, circuitos vita o incluso escaleras o rampas, como complemento al monitor  de modo que  se haga más amena y dinámica la salida o excursión.

CIRCUITO LA CHIMENEA

Punto de encuentro/salida: La Chimenea (margen izquierda del Puente de Santiago).

Fechas: los LUNES 14 de diciembre de 2020 y 11, 18 y 25 de enero de 2021

Hora de salida: 18:00 horas (se ruega puntualidad)

 

CIRCUITO PARQUE GRANDE «JOSÉ ANTONIO LABORDETA»

Punto de encuentro/salida: Parque José Antonio Labordeta - Puente de los Cantautores

Fechas: los MIÉRCOLES 16 de diciembre de 2020 y 13, 20 y 27 de enero de 2021

Hora de salida: 10:00 horas (se ruega puntualidad)

 

CIRCUITO PASARELA DEL VOLUNTARIADO

Punto de encuentro/salida: Pasarela del voluntariado (margen izquierda).

Fechas: los VIERNES 18 de diciembre de 2020 y 15, 22 y 29 de enero de 2021.

Hora de salida: 10:00 horas (se ruega puntualidad)

 

CARACTERÍSTICAS DE LA ACTIVIDAD

Organización de las Andadas a través de Personal  especializado.

La duración de la andada será de 1 hora, Son RUTAS CIRCULARES y su longitud oscila entre los 4 y 5 kilómetros. Discurren por ZONAS URBANAS.

Actividad gratuita para todos los participantes que acudan al lugar de encuentro/ salida de la Andada. NO ES NECESARIA LA INSCRIPCIÓN PREVIA.

Obligatoriedad del uso de mascarilla durante la duración de la excursion. Abstenerse de participar las personas que presenten síntomas compatibles con COVID 19.

Los participantes se dividirán en grupos de 6 personas con arreglo a las normas vigentes  establecidas  por las autoridades sanitarias. Las ratios se irán adaptando a las diferentes recomendaciones.

La actividad contempla un Seguro de Accidentes para todas los usuarios que participen en las diferentes salidas programadas. Será necesario aportar nombre, apellidos y DNI al monitor responsable para la tramitación del seguro.

La actividad se adaptará a los Protocolos COVID19 vigentes en cada momento.

RECOMENDACIONES PARA LOS PARTICIPANTES:

Lleva ropa y calzado adecuados a la actividad que protejan del viento, frío y calor. Es importante consultar la meteorología para adaptar nuestra indumentaria.

Muy importante llevar CALZADO DEPORTIVO muy cómodo y agua para hidratarte y una gorra para el sol.

Se recomienda que todos los participantes lleven consigo su teléfono móvil.